AIKUISTEN TUNNIT

KUNTOTANSSI

torstai klo 18.00–19.00 Aarresaaren liikuntasali
Huom. Ryhmä alkaa 4.9.

Tunnilla yhdistellään mm. vatsatanssia, low aerobicciä, lavatanssillisia liikkeitä, venyttelyä jne. Kuntotunnit ovat helppoja, matalan kynnyksen tanssillisia kuntotunteja, joilla pääsee liikkumaan ilman suoriutumisen paineita.

Ohjaaja: Ulla Kiminkinen

LEMPEÄ LIIKE

torstai klo 17.00–18.30, Seurakuntatalon sali

Tervetuloa Lempeä Liike -tunnille! Tunti sopii sinulle, joka kaipaat arkeesi lempeyttä, läsnäoloa ja kehotietoisuutta. Harjoitukset yhdistävät kehotietoisen joogan, hengityksen, meditaation ja rauhoittavan loppurentoutuksen. Tutustumme mm. hengitykseen, palautumiseen ja itsemyötätuntoon. Liikkeet tehdään aina omaa kehoa kuunnellen. Jokaisella kerralla myös lyhyt teoriaosuus. Tule pysähtymään ja hoitamaan itseäsi lempeästi. Ota mukaan jumppamatto ja viltti.

Ohjaaja: Ninnu Kinnunen

TEHOTREENI

keskiviikko klo 19.00-20.00, Koulun liikuntasali
Huom. Ryhmä alkaa 10.9.
Sykettä, voimaa ja hikeä! Tunnin supertehokas treeni, jossa oman kehon lisäksi hyödynnetään myös erilaisia välineitä. Tule mukaan! Sopii myös miehille!
Ohjaaja: Titta Jäppinen

GYMNAESTRADA-RYHMÄ

maanantai 18:30-19:30, Koulun liikuntasali
Huom. Ryhmä alkaa 6.10.
Tässä ryhmässä pääset mukaan ensi kesän suurtapahtuman kenttänäytöksen tanssillisen voimistelun vaativampaan ohjelmaan. Ohjelmaan osallistuminen edellyttää hyvää perusvoimistelutaitoa. Sopii kaikenikäisille aikuisille (yli 16-v.).

Ohjaajat: Laura Rossi ja Heidi Haapakoski

Tästä ilmoittautumaan!