AIKUISTEN TUNNIT

TEHOTREENI (RYHMÄ TÄYNNÄ)

Maanantai 19.15-20.15, Monnari

Sykettä, voimaa ja hikeä! Tehokas voiman ja liikkuvuuden treenitunti. Syyskaudella vältetään yhteisten välineiden käyttöä, joten tarvitset mukaan oman jumppamaton sekä jumppakuminauhan.

Ohjaaja: Minna Hotakainen

MODERNIN TANSSIN ALKEET (RYHMÄ EI KOKOONNU KEVÄÄLLÄ 2021)

Keskiviikko 18.30-20.00, Seurakuntatalo

Opi uutta ja anna liikkeen viedä. Erilaisiin tanssitekniikoihin tutustumista. Yksinkertaisten ja toistuvien liikesarjojen kautta kehittyvät kehontuntemus, liikkuvuus ja ymmärrys liikkeen dynamiikasta. Kurssi sopii myös vasta-alkajille.

Ohjaaja: Nina Rissanen

KUNTOTANSSI

Torstai 18:00-19:00, Aarresaaren liikuntasali

Tunnilla yhdistellään mm. vatsatanssia, low aerobiciä, lavatanssillisia liikkeitä jne. Kuntotunnit ovat helppoja, matalan kynnyksen tanssillisia kuntotunteja, joilla pääsee liikkumaan ilman suoriutumisen paineita.

Ohjaaja: Ulla Kiminkinen

SAMPOLAN JUMPPA

Keskiviikko 18:00 - 19:00 Sampola, Lannevesi

Tunnit sisältävät helppoa peruskuntoilua joka sopii kaikenikäisille, sekä miehille, että naisille.

Ohjaaja: Ulla Kiminkinen

31956973_10156236702338360_6605106462215