Aikuisten tunnit

TEHOTREENI (RYHMÄ TÄYNNÄ)

Maanantai 19.15-20.15, Monnari

Sykettä, voimaa ja hikeä! Tehokas voiman ja liikkuvuuden treenitunti. Syyskaudella vältetään yhteisten välineiden käyttöä, joten tarvitset mukaan oman jumppamaton sekä jumppakuminauhan.

Ohjaaja: Minna Hotakainen 

                  

MODERNIN TANSSIN ALKEET

Keskiviikko 18.30-20.00, Seurakuntatalo

Opi uutta ja anna liikkeen viedä. Erilaisiin tanssitekniikoihin tutustumista. Yksinkertaisten ja toistuvien liikesarjojen kautta kehittyvät kehontuntemus, liikkuvuus ja ymmärrys liikkeen dynamiikasta. Kurssi sopii myös vasta-alkajille.

Ohjaaja: Nina Rissanen

 

 

KUNTOTANSSI

Torstai 18:00-19:00, Aarresaaren liikuntasali

Tunnilla yhdistellään mm. vatsatanssia, low aerobicciä, lavatanssillisia liikkeitä jne. Kuntotunnit ovat helppoja, matalan kynnyksen tanssillisia kuntotunteja, joilla pääsee liikkumaan ilman suoriutumisen paineita.

Ohjaaja: Ulla Kiminkinen

SAMPOLAN JUMPPA

Keskiviikko 18:00 - 19:00 Sampola, Lannevesi

Tunnit sisältävät helppoa peruskuntoilua joka sopii kaikenikäisille, sekä miehille, että naisille.

Ohjaaja: Ulla Kiminkinen

© 2017 Saarijärven Naisvoimistelijat ry. Proudly created with Wix.com

  • facebook-square