Saarijärven Naisvoimistelijat ry
Aikuisten tunnit
KUNTOTANSSI
Maanantai klo 18.30-19.30 Aarresaaren liikuntasali
Tunnilla yhdistellään mm. vatsatanssia, low aerobicciä, lavatanssillisia liikkeitä, venyttelyä jne. Kuntotunnit ovat helppoja, matalan kynnyksen tanssillisia kuntotunteja, joilla pääsee liikkumaan ilman suoriutumisen paineita.
Ohjaaja: Ulla Kiminkinen
Lempeä Liike - rauhoittumishetki
Keskiviikko klo 18.30 - 20.00, Väinö Viitasalo -sali
Tämä tunti on tarkoitettu sinulle, joka kaipaat arkeesi lisää levollisuutta, ja haluat oppia tunnistamaan ja tuntemaan, miten kehosi ja mielesi rauhoittuu läsnäolon, liikkeen ja yksinkertaisten kehollisten harjoitusten myötä.
Tunneilla tehdään kehotietoisuusharjoituksia, meditaatiota ja hengitysharjoituksia. Oma jumppamatto sekä viltti mukaan.
Tule mukaan rauhoittumaan!
Ohjaaja: Ninnu Kinnunen