Aikuisten tunnit
TEHOTREENI (RYHMÄ TÄYNNÄ)
Maanantai 19.15-20.15, Monnari
Sykettä, voimaa ja hikeä! Tehokas voiman ja liikkuvuuden treenitunti. Syyskaudella vältetään yhteisten välineiden käyttöä, joten tarvitset mukaan oman jumppamaton sekä jumppakuminauhan.
Ohjaaja: Minna Hotakainen
MODERNIN TANSSIN ALKEET
Keskiviikko 18.30-20.00, Seurakuntatalo
Opi uutta ja anna liikkeen viedä. Erilaisiin tanssitekniikoihin tutustumista. Yksinkertaisten ja toistuvien liikesarjojen kautta kehittyvät kehontuntemus, liikkuvuus ja ymmärrys liikkeen dynamiikasta. Kurssi sopii myös vasta-alkajille.
Ohjaaja: Nina Rissanen
KUNTOTANSSI
Torstai 18:00-19:00, Aarresaaren liikuntasali
Tunnilla yhdistellään mm. vatsatanssia, low aerobicciä, lavatanssillisia liikkeitä jne. Kuntotunnit ovat helppoja, matalan kynnyksen tanssillisia kuntotunteja, joilla pääsee liikkumaan ilman suoriutumisen paineita.
Ohjaaja: Ulla Kiminkinen
SAMPOLAN JUMPPA
Keskiviikko 18:00 - 19:00 Sampola, Lannevesi
Tunnit sisältävät helppoa peruskuntoilua joka sopii kaikenikäisille, sekä miehille, että naisille.
Ohjaaja: Ulla Kiminkinen
